Czy czasami czujesz, że nie masz wystarczająco czasu na przygotowanie zdrowego posiłku? Mamy dla Ciebie doskonałe rozwiązanie – szybka KETO sałatka, która powstaje w zaledwie 15 minut!
Składniki na 1 porcję:
2 jajka
sałata rzymska
100g sera żółtego np. gouda, cheddar
50g salami lub innej wędliny
2 czubate łyżki majonezu
sól, pieprz
2 łyżki octu balsamicznego
Przygotowanie:
Do jej przygotowania będziemy potrzebować jajka, które gotujemy na twardo, a następnie studzimy. W tym czasie kroimy w paski sałatę lub rozrywamy na kawałki. Kolejne składnik tej sałatki to ser żółty, np. gouda, cheddar. Może być w plastrach lub w jednym kawałku, który następnie kroimy w kostkę. Dalej będziemy potrzebować wędliny. Użyłam salami, ale może być to także szynka czy kabanosy.
Gdy mamy wszystkie składniki, przekładamy do miski. Na końcu zostały nam do pokrojenia przestudzone jajka. Rozdrobnione dodajemy do pozostałych składników a następnie majonez i przyprawy – pieprz, sól oraz ocet balsamiczny. Całość mieszamy, aby wszystkie składniki się połączyły i sałatka jest już gotowa.
Zobacz wykonanie tego dania krok po kroku.
ORIENTACYJNE MAKRO:
KALORIE: 1094 | BIAŁKO: 55g | TŁUSZCZ: 93g | WĘGLOWODANY: 8g | WĘGLOWODANY NETTO: 6g
*MAKRO może się różnić w zależności od użytych składników
