Mięsne pulpety z niespodzianką podane na duszonej kapuście

Mięsne pulpety z niespodzianką

Zapraszam na mięsne pulpety z niespodzianką podane na duszonej kapuście. Pyszna propozycja na obiad dla całej rodziny. Możesz je również przygotować jako danie do pracy.

Składniki:

400g mięsa mielonego wieprzowo-wołowego

1 jajko

50g sera gouda

ok 500g białej kapusty / młoda kapusta lub włoska

100g cebuli

2 ząbki czosnku

2 łyżki octu balsamicznego

15g masła

2 łyżki oliwy z oliwek

Przygotowanie:

Zaczynamy od pokrojenia żółtego sera na kawałki. Może to być gouda, ementaler, cheddar, mozzarella. Potrzebujemy kostek takich 1x1cm. W kolejnym kroku w misce umieszczamy mięso, wbijamy jajko oraz doprawiamy całość solą oraz pieprzem. Mięso mieszamy łyżką, można również ręką a następnie nabieramy porcję, w środku układamy kawałek sera i z całości tworzymy zgrabną kulkę. Powtarzamy tak, aż wykorzystamy całe mięso. Kulki nie powinny być za grube, tyle aby pokryły ser tak na 0,5cm. Gotowe układamy w misie air fryera, można również je upiec w piekarniku lub po prostu usmażyć na patelni. Pieczemy je około 25 minut w 180°C. W piekarniku może to być około 5 minut dłużej.

W tym czasie przygotujemy resztę składników. Zaczynamy od pokrojenia cebuli w piórka, następnie na oliwie przesmażamy ją chwilę, aż się zeszkli. Ten czas wykorzystujemy na poszatkowanie kapusty. W sezonie można użyć młodej kapusty, a obecnie białej lub np. włoskiej. Do cebuli dodajemy ząbki czosnku przeciśnięte przez praskę i przez chwilę całość mieszamy na patelni. Dodajemy poszatkowaną kapustę i smażymy około 5 minut, aż trochę straci na objętości. Dodajemy ocet oraz oraz około 100ml wody. Mieszam i pod przykryciem będziemy dusić kapustę około 20-25 minut, na małe mocy, aż będzie miękka. Od czasu do czasu można przemieszać. Na końcu doprawiamy pieprzem i solą do smaku oraz dodajemy około 15g masła, nada fajny maślany posmak. Czekamy aż masło się rozpuści i można podawać.

Zobacz wykonanie tego dania krok po kroku.

ORIENTACYJNE MAKRO (2-3 porcje):

KALORIE: 1957 | BIAŁKO: 72g | TŁUSZCZ: 172g | WĘGLOWODANY: 45g | WĘGLOWODANY NETTO: 31g

*MAKRO może się różnić w zależności od użytych składników



 Lubisz moje przepisy? Napijmy się razem wirtualnej kawy.

Postaw mi kawę na buycoffee.to

Polecane wpisy

Dodaj komentarz

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *