W SKLEPACH
Co kupuję na Keto i Low Carb w zwykłych sklepach
Większość zakupów robię w marketach. Tu znajdziesz produkty z Biedronki, Lidla, Kauflandu, Netto i Auchan. Do każdego sklepu nagrałam film z zakupami.
Filmy z zakupów
Biedronka
Orzechy makadamia, jogurt grecki, sery, kabanosy, łosoś i olej z awokado.
Lidl i Auchan
Migdały, mascarpone, masło 83%, makrela, chorizo, kefir kaukaski i jogurt śmietankowy.
Kaufland
Twaróg tłusty, kefir, śmietanka 30%, boczek i szynka bez konserwantów, łosoś.
Netto
Kabanosy, szynka z samego mięsa, makrela, łosoś, twaróg i gorzka czekolada.
Lidl i makaron z cukinii z łososiem
Masło, sery, łosoś i warzywa. Z części zakupów robię od razu szybki obiad.
Auchan i sernik na zimno
Twaróg, mascarpone, sardynki, masło orzechowe i passata. Na koniec sernik truskawkowy.
Co kupuję najczęściej
Nabiał
- Twaróg tłusty (Kaufland, Auchan)
- Śmietanka 30% bez karagenu (Netto, Kaufland)
- Kefir kaukaski z Łowicza (Kaufland, Auchan)
- Jogurt grecki 10% (Biedronka, Kaufland)
- Jogurt śmietankowy 9% (Auchan)
- Mascarpone (Lidl, Auchan)
- Masło 83% (Lidl, Auchan)
Sery
- Gouda dojrzewająca (Biedronka)
- Ser owczo-kozi twardy (Biedronka)
- Edam i camembert (Lidl)
- Grana padano tarty (Lidl)
- Cheddar (Netto, Auchan)
- Serek wiejski z prostym składem (Kaufland)
Ryby
- Łosoś wędzony na zimno (Lidl, Kaufland, Netto)
- Brzuszki z łososia wędzone na gorąco (Kaufland, Auchan)
- Makrela wędzona (Lidl, Netto)
- Sardynki w oliwie (Auchan)
- Filet z łososia (Kaufland)
Mięso i wędliny
- Szynka z samego mięsa, bez konserwantów (Kaufland, Netto)
- Kabanosy z krótkim składem (Biedronka, Kaufland, Netto)
- Boczek bez konserwantów (Kaufland)
- Chorizo do omletów (Lidl)
- Serca kacze (Auchan)
Warzywa i dodatki
- Mix sałat i rukola (wszystkie sklepy)
- Kalafior na ryż, cukinia na makaron (Kaufland, Lidl)
- Awokado i pomidorki cherry (Auchan)
- Oliwki (Lidl, Kaufland)
- Passata z samych pomidorów (Biedronka, Auchan)
- Suszone pomidory (Biedronka, Kaufland)
Tłuszcze, orzechy i słodkie
- Oliwa z oliwek (Kaufland, Auchan)
- Olej z awokado (Biedronka)
- Orzechy makadamia, niesolone (Biedronka)
- Migdały i orzechy brazylijskie (Lidl)
- Masło orzechowe bez soli i oleju palmowego (Auchan)
- Gorzka czekolada 70–85% (Lidl, Netto)
- Kakao o wyższej zawartości tłuszczu (Auchan)
- Napój migdałowy bez cukru (Biedronka)
Filmy nagrałam w 2021 roku. Sklepy zmieniają asortyment i receptury, więc przed zakupem zerknij na etykietę.
Zobacz też
Produkty, które kupuję online
Mąki, słodziki i inne rzeczy, których zwykle nie ma w marketach.
Sprzęty, których używam
Air fryery, formy, lunch boxy, garnki i blendery z moich filmów.