Przedstawiam Wam przepis na KETO pączki bez dodatku nabiału oraz mąki kokosowej. W słodszej wersji polecam do ciasta dodać substancję słodzącą np. erytrol.
Polecam Wam również pączki wg tego przepisu.
KETO pączki bez nabiału i mąki kokosowej
Ilość porcji:
8
porcjiKalorie:
744
kcalCzas przygotowania:
5
minutCzas smażenia:
8
minutPączki wg tego przepisu można również przygotować w piekarniku.
Składniki
160g jogurtu kokosowego bez cukru/ może być również np. krowi naturalny
1 jajko
30g zmielonych otręb orkiszowych
15g odżywki białkowej smakowej
30g babki jajowatej
łyżeczka proszku do pieczenia
1 łyżka erytrolu plus opcjonalnie 3-5 łyżek
400g smalcu wieprzowego
Wskazówki
- Wszystkie składniki oprócz smalcu i jednej łyżki erytrolu umieszczamy w jednej misce i mieszamy. Z powstałej masy formujemy 8 kulek.
- Smalec rozgrzewamy na patelni. Gdy będzie już bardzo gorący wkładamy przygotowane kulki i smażymy około 8 minut, obracając co chwilę.
- Gotowe posypujemy erytrolem w pudrze.
- Smacznego:)
Video do przepisu
MAKRO na 1 z 8 pączków:
- KALORIE: 93 | BIAŁKO: 3g | TŁUSZCZ: 6g | WĘGLOWODANY: 5g | WĘGLOWODANY NETTO: 1g
Wypróbowałaś/eś ten przepis?
Wejdź na Instagram i oznacz @tluste_gary
Zobacz więcej przepisów na YouTube
