Przepis na KETO pączki bez nabiału i mąki kokosowej

Przedstawiam Wam przepis na KETO pączki bez dodatku nabiału oraz mąki kokosowej. W słodszej wersji polecam do ciasta dodać substancję słodzącą np. erytrol.

Polecam Wam również pączki wg tego przepisu.

KETO pączki bez nabiału i mąki kokosowej

Ilość porcji:

porcji

Kalorie:

744

kcal

Czas przygotowania:

minut

Czas smażenia:

minut

Pączki wg tego przepisu można również przygotować w piekarniku.

Składniki

160g jogurtu kokosowego bez cukru/ może być również np. krowi naturalny
1 jajko
30g zmielonych otręb orkiszowych
15g odżywki białkowej smakowej
30g babki jajowatej
łyżeczka proszku do pieczenia
1 łyżka erytrolu plus opcjonalnie 3-5 łyżek
400g smalcu wieprzowego

Wskazówki

Wszystkie składniki oprócz smalcu i jednej łyżki erytrolu umieszczamy w jednej misce i mieszamy. Z powstałej masy formujemy 8 kulek.
Smalec rozgrzewamy na patelni. Gdy będzie już bardzo gorący wkładamy przygotowane kulki i smażymy około 8 minut, obracając co chwilę.
Gotowe posypujemy erytrolem w pudrze.
Smacznego:)