Pizza z patelni, czyli omlet na śniadanie

Pyszne śniadanie, które przygotujesz w kilka minut. Omlet, który w zależności od dodatków może smakować jak tradycyjna pizza. Wystarczy pokroić w zgrabne trójkąty i zabrać z sobą do pracy lub szkoły.

Pizza z patelni

Ilość porcji:

4

porcje
Czas:

30

minutes
Kalorie:

752

kcal

Składniki

  • łyżeczka smalcu

  • mała cebula

  • 3 pieczarki

  • kawałek papryki

  • 50g kiełbasy

  • 3 jajka

  • 50g twarogu tłustego

  • sól, pieprz

  • 30g sera Cheddar

  • natka pietruszki

  • 50 awokado

  • 2 łyżki ketchupu

Wskazówki

  • Zaczynamy od pokrojenia dodatków: małą cebulkę tniemy na piórka, następnie 3 pieczarki, pół papryki w kostkę lub paski oraz 50g dobrej kiełbasy.
  • Na patelni rozgrzewamy łyżeczkę smalcu i podsmażamy cebulę. Gdy będzie już prawie gotowa dodajemy pieczarki i kiełbasę. Podsmażamy około 4-5 minut i dodajemy paprykę. Smażymy jeszcze chwilę.
  • W tym czasie przygotujemy masę: do wysokiego naczynia dodajemy 50g tłustego twarogu, 3 jajka, doprawiamy solą oraz pieprzem. Całość blendujemy na najwyższych obrotach, aż będziemy mieli gładką masę.
  • Obniżamy moc pod patelnią , wlewamy przygotowaną masę, posypujemy tartym serem np. Cheddar oraz łyżką posiekanej natki pietruszki.
    Przykrywamy pokrywką i smażymy około 10minut, aż środek się zetnie. Jeśli używacie większej patelni niż 16 cm, czas smażenia będzie krótszy.
  • Gotowy przekładamy na talerz, dodajemy plasterki awokado oraz polewamy ketchupem. Gotowe. Smacznego:)

Video do przepisu

MAKRO:

  • Makro: KALORIE: 752 | BIAŁKO: 54g | TŁUSZCZ: 51g | WĘGLOWODANY: 20g | WĘGLOWODANY NETTO: 16g


Zobacz więcej przepisów na YouTube

Odwiedź mnie na Instagramie

 

Lubisz moje przepisy? Napijmy się razem wirtualnej kawy

Postaw mi kawę na buycoffee.to

Polecane wpisy

Dodaj komentarz

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *