Pizza z patelni, czyli omlet na śniadanie

Pyszne śniadanie, które przygotujesz w kilka minut. Omlet, który w zależności od dodatków może smakować jak tradycyjna pizza. Wystarczy pokroić w zgrabne trójkąty i zabrać z sobą do pracy lub szkoły.

Pizza z patelni

Ilość porcji:

4

porcje
Czas:

30

minutes
Kalorie:

752

kcal

Składniki

  • łyżeczka smalcu

  • mała cebula

  • 3 pieczarki

  • kawałek papryki

  • 50g kiełbasy

  • 3 jajka

  • 50g twarogu tłustego

  • sól, pieprz

  • 30g sera Cheddar

  • natka pietruszki

  • 50 awokado

  • 2 łyżki ketchupu

Wskazówki

  • Zaczynamy od pokrojenia dodatków: małą cebulkę tniemy na piórka, następnie 3 pieczarki, pół papryki w kostkę lub paski oraz 50g dobrej kiełbasy.
  • Na patelni rozgrzewamy łyżeczkę smalcu i podsmażamy cebulę. Gdy będzie już prawie gotowa dodajemy pieczarki i kiełbasę. Podsmażamy około 4-5 minut i dodajemy paprykę. Smażymy jeszcze chwilę.
  • W tym czasie przygotujemy masę: do wysokiego naczynia dodajemy 50g tłustego twarogu, 3 jajka, doprawiamy solą oraz pieprzem. Całość blendujemy na najwyższych obrotach, aż będziemy mieli gładką masę.
  • Obniżamy moc pod patelnią , wlewamy przygotowaną masę, posypujemy tartym serem np. Cheddar oraz łyżką posiekanej natki pietruszki.
    Przykrywamy pokrywką i smażymy około 10minut, aż środek się zetnie. Jeśli używacie większej patelni niż 16 cm, czas smażenia będzie krótszy.
  • Gotowy przekładamy na talerz, dodajemy plasterki awokado oraz polewamy ketchupem. Gotowe. Smacznego:)

Video do przepisu

MAKRO:

  • Makro: KALORIE: 752 | BIAŁKO: 54g | TŁUSZCZ: 51g | WĘGLOWODANY: 20g | WĘGLOWODANY NETTO: 16g


Zobacz więcej przepisów na YouTube

Odwiedź mnie na Instagramie

Udostepnij:

Lubisz moje przepisy? Napijmy się razem wirtualnej kawy

Postaw mi kawę na buycoffee.to

Udostepnij:
Facebook
Twitter

Polecane wpisy

Dodaj komentarz

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *