KETO sałatka z kurczakiem i serem halloumi

Prosta w wykonaniu i bardzo pyszna sałatka z kurczakiem i serem Halloumi. Zaskocz nią swoich gości, a może zrobisz ją do pracy?

KETO sałatka z kurczakiem i serem halloumi

Ilość porcji:

2-3

porcje
Kalorie:

1460

kcal
Czas przygotowania:

20

minut
Czas smażenia:

15

minut

Składniki

  • 250g kurczaka

  • sól, pieprz

  • łyżeczka przyprawy do kurczaka

  • 20g masła klarowanego

  • 200g sera halloumi

  • 100g pomidorów koktajlowych

  • czarne oliwki

  • mieszanka sałat

  • kilka pistacji

  • łyżeczka nasion sezamu

    Sos:

  • 2 łyżki oliwy z oliwek

  • 2 łyżki octu balsamicznego

  • sól, pieprz

  • sok z 1 plastra cytryny

Wskazówki

  • Pokrojonego w kostkę kurczaka dopraw solą, pieprzem oraz przyprawą do kurczaka. Na patelni rozpuść masło klarowane i podsmaż kurczaka. Gdy będzie gotowy przełóż na talerz.
  • Ser pokrój na kawałki. Podsmaż na tym samym tłuszczu co kurczaka.
  • Na talerzu połóż kolejno sałatę, podsmażonego kurczaka, ser, pomidory pokrojone w połówki, oliwki. Polej gotowym sosem, dodaj kilka pistacji i posyp nasionami sezamu.
  • Smacznego:)

Video do przepisu

MAKRO na całość:

  • KALORIE: 1460 | BIAŁKO: 101g | TŁUSZCZ: 108g | WĘGLOWODANY: 18g | WĘGLOWODANY NETTO: 10g

Wypróbowałaś/eś ten przepis?

Wejdź na Instagram i oznacz @tluste_gary

Zobacz więcej przepisów na YouTube

Udostepnij:

Lubisz moje przepisy? Napijmy się razem wirtualnej kawy

Postaw mi kawę na buycoffee.to

Udostepnij:
Facebook
Twitter

Polecane wpisy

Dodaj komentarz

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *