KETO placuszki jogurtowe z truskawkami z cynamonowym sosem

Sezon na truskawki trwa dalej, więc dzisiaj zapraszam Was na pyszne śniadaniowe lub deserowe placuszki jogurtowe z truskawkami z cynamonowym sosem.

KETO placuszki jogurtowe z truskawkami z cynamonowym sosem

Ilość porcji:

2

porcje
Kalorie:

507

kcal
Czas przygotowania:

10

minut
Czas smażenia:

10

minut

Z podanych składników otrzymasz 10-12 placuszków.

Składniki

  • 200g jogurtu greckiego

  • 2 jajka

  • 2-3 łyżki mąki kokosowej

  • 60g truskawek

  • 1/2 łyżki oleju kokosowego

  • 1 łyżeczka proszku do pieczenia

  • wanilia

    Sos:

  • 1.5 łyżki mascarpone

  • 1-2 łyżki oleju kokosowego

  • cynamon

Wskazówki

  • Jogurt, jajka, mąkę, proszek do pieczenia oraz wanilię umieszczamy w jednym naczyniu i miksujemy na gładkie ciasto. Na rozgrzanej patelni nasmarowanej olejem kokosowym wylewamy po łyżce ciasta tworząc małe placuszki. Na górze układamy kawałki truskawek. Gdy placuszki będą podsmażone z jednej strony delikatnie przewracamy je dna drugą stronę i chwilę jeszcze smażymy. Zdejmujemy na talerz i czynność powtarzamy.
  • Wszystkie składniki na sos umieszczamy w małym garnuszku i podgrzewając chwilę mieszamy. Jeśli chcemy, aby sos być rzadszy należy dodać więcej oleju kokosowego lub wody. Ciepłym polewamy placuszki.
  • Smacznego:)

Video do przepisu

MAKRO na 1 z 2 porcji:

  • KALORIE: 507 | BIAŁKO: 13g | TŁUSZCZ: 46g | WĘGLOWODANY: 9g | WĘGLOWODANY NETTO: 6g

Wypróbowałaś/eś ten przepis?

Wejdź na Instagram i oznacz @tluste_gary

Zobacz więcej przepisów na YouTube

 

Lubisz moje przepisy? Napijmy się razem wirtualnej kawy

Postaw mi kawę na buycoffee.to

Polecane wpisy

Dodaj komentarz

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *