KETO Pieczony naleśnik z jabłkiem
Ilość porcji:
1
porcjaKalorie:
597
kcalCzas przygotowania:
10
minutCzas pieczenia:
30
minutŚrednica foremki 13cm.
Składniki
2 jajka
10g masła/ oleju kokosowego
100g mleka kokosowego/ jogurtu
30g wiórków kokosowych/ odżywki białkowej lub mąki migdałowej
łyżeczka proszku do pieczenia
łyżeczka cynamonu
100g jabłka
1/2 łyżeczki kakao
opcjonalnie erytrytol
Wskazówki
- Wszystkie składniki oprócz jabłka i kakao umieszczamy w miseczce i miksujemy.
- Foremkę do zapiekania smarujemy masłem i wylewamy przygotowane ciasto.
- Małe jabłko obieramy ze skórki i ścieramy na plasterki. Układamy w cieście.
- Pieczemy w 180°C przez około 25-30 minut, aż góra zacznie lekko brązowieć. Upieczony posypujemy kakao.
- Smacznego:)
Video do przepisu
MAKRO:
- KALORIE: 597 | BIAŁKO: 20g | TŁUSZCZ: 48g | WĘGLOWODANY: 19g | WĘGLOWODANY NETTO: 10g
Wypróbowałaś/eś ten przepis?
Wejdź na Instagram i oznacz @tluste_gary
Zobacz więcej przepisów na YouTube
