KETO jajka w pomidorach

Propozycja keto śniadania z jajek, czyli jajka w pomidorach z dodatkiem pietruszki. Można też wykorzystać przepis podczas keto adaptacji.

KETO jajka w pomidorach

Ilość porcji:

1

porcja
Czas:

10

minutes
Kalorie:

569

kcal

Patelnia średnica 20cm.

Składniki

  • 50g boczku

  • 150ml sosu pomidorowego

  • 3 jajka

  • sól, pieprz

  • garść sera Cheddar

  • natka pietruszki

Wskazówki

  • Na patelni podsmażamy 50g boczku. Dodajemy 150ml sosu pomidorowego i mieszamy podgrzewając. Wbijamy 3 całe jajka. Posypujemy solą, pieprzem oraz garścią sera np. Chedar. Przykrywamy pokrywką i smażymy na małej mocy około 5-7 minut, aż białko się zetnie.
  • Posypujemy natką pietruszki i zjadamy.
  • Smacznego:)

Video do przepisu

MAKRO:

  • MAKRO: KALORIE: 569 | BIAŁKO: 38g | TŁUSZCZ: 41g | WĘGLOWODANY: 12g | WĘGLOWODANY NETTO: 9g


Zobacz więcej przepisów na YouTube

Odwiedź mnie na Instagramie

Udostepnij:

Lubisz moje przepisy? Napijmy się razem wirtualnej kawy

Postaw mi kawę na buycoffee.to

Udostepnij:
Facebook
Twitter

Polecane wpisy

Dodaj komentarz

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *