Propozycja keto śniadania z jajek, czyli jajka w pomidorach z dodatkiem pietruszki. Można też wykorzystać przepis podczas keto adaptacji.
KETO jajka w pomidorach
Ilość porcji:
1
porcjaCzas:
10
minutesKalorie:
569
kcalPatelnia średnica 20cm.
Składniki
50g boczku
150ml sosu pomidorowego
3 jajka
sól, pieprz
garść sera Cheddar
natka pietruszki
Wskazówki
- Na patelni podsmażamy 50g boczku. Dodajemy 150ml sosu pomidorowego i mieszamy podgrzewając. Wbijamy 3 całe jajka. Posypujemy solą, pieprzem oraz garścią sera np. Chedar. Przykrywamy pokrywką i smażymy na małej mocy około 5-7 minut, aż białko się zetnie.
- Posypujemy natką pietruszki i zjadamy.
- Smacznego:)
Video do przepisu
MAKRO:
- MAKRO: KALORIE: 569 | BIAŁKO: 38g | TŁUSZCZ: 41g | WĘGLOWODANY: 12g | WĘGLOWODANY NETTO: 9g
Zobacz więcej przepisów na YouTube
Odwiedź mnie na Instagramie
