Przygotuj pyszne keto gofry z serka wiejskiego. Wersja bez cukru

keto gofry z serka wiejskiego

Gdy zastanawiasz się do czego można użyć serek wiejski, z pomocą przyjdzie Ci ten przepis. Pokażę Ci jak przygotować szybkie keto gofry z serka wiejskiego, które możesz podać z ulubionymi składnikami.

Składniki na 1 porcję:

200g serka wiejskiego naturalnego

2 jajka

łyżeczka proszku do pieczenia

łyżka rozpuszczonego oleju kokosowego lub masła klarowanego

łyżka mąki kokosowej

Dodatkowo:

2 łyżki jogurtu greckiego

maliny ok 50g

łyżeczka kakao

Przygotowanie:

Jedno opakowanie serka wiejskiego naturalnego, przekładamy do malaksera. Dodajemy jajka, proszek do pieczenia, tłuszcz i mąkę kokosową . W następnym kroku wszystko blendujemy na gładką masę przez około 30 sekund do jednej minuty.

Gotową masę przelewamy do rozgrzanej gofrownicy i smażymy gofry przez kilka minut, w zależności od mocy waszej gofrownicy.  Zamiast gofrownicy można użyć na przykład opiekacza do kanapek lub usmażyć placuszki na patelni. Gotowe gofry układamy na talerzu i i podajemy z jogurtem greckim lub ubitą śmietanką. Dekorujemy malinami. i posypujemy gorzkim kakao. Smacznego:)

Zobacz wykonanie tego dania krok po kroku.

ORIENTACYJNE MAKRO na gofry bez dodatków:

KALORIE: 612 | BIAŁKO: 38g | TŁUSZCZ: 47g | WĘGLOWODANY: 7g | WĘGLOWODANY NETTO: 1g

*MAKRO może się różnić w zależności od użytych składników



 

Lubisz moje przepisy? Napijmy się razem wirtualnej kawy

Postaw mi kawę na buycoffee.to

Polecane wpisy

Dodaj komentarz

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *