Pyszny deser z nasionami chia z dodatkiem borówek, czyli borówkowy chia pudding. Możesz również użyć truskawek lub malin.
KETO borówkowy chia pudding
Ilość porcji:
1
porcjiKalorie:
486
kcalCzas przygotowania:
10
minutCzas chłodzenia:
60
minutSkładniki
60g borówek plus trochę do dekoracji
120ml śmietanki/ mleczka kokosowego
łyżeczka soku z cytryny
2 łyżki nasion chia
Wskazówki
- W wyższym naczyniu umieszczamy borówki oraz śmietankę. Miksujemy przez chwilę i dodajemy sok z cytryny oraz nasiona chia. Mieszamy. Odstawiamy na około 5 minut i ponownie mieszamy. Przekładamy do dowolnego naczynia i wstawiamy do lodówki na około godzinę. Dekorujemy np. borówkami.
- Smacznego:)
Video do przepisu
Orientacyjne MAKRO:
- KALORIE: 486 | BIAŁKO: 6g | TŁUSZCZ: 43g | WĘGLOWODANY: 21g | WĘGLOWODANY NETTO: 14g
Wypróbowałaś/eś ten przepis?
Wejdź na Instagram i oznacz @tluste_gary
Zobacz więcej przepisów na YouTube
