Propozycja obiadu z piekarnika, czyli soczysty kurczak w kremowym sosie śmietankowo-pomidorowym.
Przepis na soczystego kurczaka w kremowym sosie
Ilość porcji:
3
porcjeKalorie:
493
kcalCzas przygotowania:
5
minutCzas pieczenia:
30
minutTak przygotowany kurczak jest łagodny w smaku. Jeśli wolicie bardziej ostry w smaku, należy go przed pieczeniem doprawić ostrzejszymi przyprawami.
Składniki
5 łyżek oliwy z oliwek
ok 450g filetu z kurczaka
sól, pieprz
2 łyżeczki słodkiej papryki
łyżeczka suszonego czosnku
200g kremowego serka
300g pomidorów koktajlowych
garść liści bazylii
kilka ząbków czosnku
Wskazówki
- Do naczynia do zapiekania wlej 2 łyżki oliwy z oliwek. Ułóż 3 filety z kurczaka, posyp papryką, czosnkiem, solą oraz pieprzem. Obtocz delikatne, aż cały filet będzie w przyprawach.
- Do drugiego naczynia do zapiekania włóż na środek kremowy serek. Wokół ułóż pomidory, bazylię oraz czosnek. Posyp solą oraz pieprzem.
- Wstaw oba naczynia do nagrzanego piekarnika do 180°C na 25-30 minut.
- Za pomocą widelca rozgnieć upieczone pomidory i wymieszaj z serkiem. Gotowego kurczaka pokrój na kawałki i przełóż do sosu.
- Smacznego:)
Video do przepisu
MAKRO na 1/3 potrawy:
- KALORIE: 493 | BIAŁKO: 36g | TŁUSZCZ: 36g | WĘGLOWODANY: 5g | WĘGLOWODANY NETTO: 4g
Wypróbowałaś/eś ten przepis?
Wejdź na Instagram i oznacz @tluste_gary
Zobacz więcej przepisów na YouTube
