Proste KETO placuszki z serka wiejskiego | Idealne na śniadanie

placuszki low carb

Pyszne, proste placuszki z serka wiejskiego, które możemy podać na śniadanie, kolację albo deser. Robią się w kilka minut, a do tego to wersja niskowęglowodanowa, bez dodatku tradycyjnej mąki pszennej – lekka, a jednocześnie sycąca.


Składniki:

200g serka wiejskiego

1 jajko L

łyżka mąki kokosowej

łyżka mąki migdałowej

łyżka mąki bambusowej

1/2 łyżeczki proszku do pieczenia

olej kokosowy lub masło klarowane do smażenia

Pakiet ebookow do pudełka

Przygotowanie:

Zaczynamy od opakowania serka wiejskiego. Przekładamy go do miski, dodajemy 2 duże jajka i miksujemy całość na gładką, jednolitą masę (sprawdzi się blender ręczny lub zwykła trzepaczka – ważne, by nie było grudek). Następnie wsypujemy suche składniki: po 1 łyżce mąki kokosowej, migdałowej i bambusowej. Na koniec jeszcze odrobina proszku do pieczenia i dokładnie mieszamy. Odstawiamy ciasto na 2–3 minuty – mąka kokosowa i bambusowa wchłoną wilgoć, a masa lekko zgęstnieje. Jeśli będzie zbyt rzadka, dodajemy jeszcze po pół łyżki jednej z mąk; jeśli za gęsta, dolewamy 1–2 łyżki wody.

Rozgrzaną patelnię natłuszczamy np. olejem kokosowym (możesz użyć też klarowanego masła). Wykładamy ciasto łyżką, formując nieduże placuszki, żeby łatwo się przewracały i równomiernie smażyły. Smażymy na średniej mocy przez ok. 3–5 minut do lekkiego zrumienienia, przewracamy i smażymy jeszcze ok. 2 minuty z drugiej strony. Z podanych proporcji otrzymamy około 12–15 placuszków, w zależności od ich wielkości. Dzięki połączeniu trzech rodzajów mąk smak jest neutralny – żadna z dodanych mąk nie dominuje, a placuszki wychodzą miękkie w środku i delikatnie sprężyste.

Po usmażeniu układamy placuszki na talerzu i podajemy tak, jak lubimy: na słodko z jogurtem greckim i domową konfiturą z jagód (lub innych owoców jagodowych), albo w wersji wytrawnej – np. z kleksem serka, świeżymi ziołami i odrobiną pieprzu. Świetnie smakują również z masłem orzechowym lub łyżeczką mascarpone i skórką z cytryny.

Usmażone placuszki trzymamy w lodówce do 2 dni. odgrzewamy krótko na suchej patelni lub w air fryerze. 

Zobacz wykonanie tego przepisu krok po kroku w postaci filmu:


Produkty, które polecam


 Lubisz moje przepisy? Napijmy się razem wirtualnej kawy.

Postaw mi kawę na buycoffee.to

Polecane wpisy

Dodaj komentarz

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *