Zapraszam Cię na pyszną i szybką propozycję śniadaniową, zrobimy omlet – idealny dla miłośników klasycznej sałatki caprese! To danie łączy w sobie prostotę, szybkość wykonania i niesamowity smak, a do tego jest idealne na dietę niskowęglowodanową czy keto.
Omlet caprese to połączenie delikatnych jajek z soczystymi pomidorami, aromatyczną bazylią i kremową mozzarellą. Wszystko doprawione odrobiną oliwy z oliwek oraz szczyptą soli i pieprzu, co sprawia, że danie nabiera wyjątkowego charakteru. Ten szybki przepis śniadaniowy jest nie tylko smaczny, ale także pełen zdrowych składników, które dostarczają energii na cały poranek.
Składniki:
2 jajka
sól, pieprz
80g mini mozzarelli
80g pomidora
łyżka oliwy lub innego tłuszczu
liście bazylii
Pakiet 3 ebooków z przepisami na niskowęglowodanowe śniadania
Ponad 80 pysznych przepisów
Przygotowanie:
Zaczynamy od przygotowania masy na omlet – do miseczki wbijamy jajka 2 – 3 szt, dodajemy przyprawy sol oraz pieprz na następnie wszystko rozkłócamy za pomocą widelca.
Na patelnię wylewamy tłuszczu i gdy już będzie gorąca wlewamy jajeczną masę. Chwilę czekamy, aż masa się zetnie i układamy kulki sera mozzarella, mogą być również plastry a pomiędzy serem wykładamy pomidora. Całość przykrywamy pokrywką i na średniej mocy smażymy, aż omlet cały się zetnie. Przekładamy go na talerz i dodajemy listki bazylii.
Zobacz wykonanie tego przepisu krok po kroku w postaci filmu:
ORIENTACYJNE MAKRO:
KALORIE: 444 | BIAŁKO: 29g | TŁUSZCZ: 35g | WĘGLOWODANY: 5g | WĘGLOWODANY NETTO: 3g
*MAKRO może się różnić w zależności od użytych składników
