KETO sałatka z tuńczykiem w 10 minut

Przepis na ekspresowy obiad nie tylko do pracy. Potrzeba dosłownie kilka minut i mamy pyszną keto sałatkę.

Oprócz zaproponowanych dodatków, możesz wykorzystać w tej sałatce swoje ulubione.

KETO sałatka z tuńczykiem w 10 minut

Ilość porcji:

1

porcja

Kalorie:

784

kcal

Czas przygotowania:

10

minut

Gotową przechowuj w lodówce. Przed podaniem wstrząśnij.

Składniki
Sos:

• 3 łyżki oliwy z oliwek

• sól, pieprz

• łyżka soku z cytryny

• łyżeczka octu balsamicznego
  
  Sałatka:

• garść rukoli

• puszka tuńczyka w oliwie z oliwek

• 100g mozzarelli w kulkach

• 100g pomidorów koktajlowych

• plaster czerwonej cebuli

• 10 czarnych oliwek

• kiełki brokuła

Wskazówki

• Z podanych składników utwórz sos.
• Na dno słoika wlej sos i kolejno włóż: sałatę, tuńczyka, kulki mozzarelli, pokrojone na połówki pomidorki, plaster cebuli, oliwki oraz kiełki brokuła. Zakręć słoik i gotowe.
• Smacznego:)

Video do przepisu

MAKRO:

• KALORIE: 784 | BIAŁKO: 28.5g | TŁUSZCZ: 74.4g | WĘGLOWODANY: 7.1g | WĘGLOWODANY NETTO: 4.6g

Zobacz produkty,
które goszczą w mojej kuchni

Wypróbowałaś/eś ten przepis?

Wejdź na Instagram i oznacz @tluste_gary

Zobacz więcej przepisów na YouTube