Dwie keto rolady – połączenie szpinaku z wędzonym na zimno łososiem oraz truskawek z kremem śmietanowym 😋
Rolada świetnie nadaje się na śniadanie lub obiad a także na wynos.
Rolada truskawkowa z bitą śmietaną i malinami, idealna jako propozycja do popołudniowej kawy.
Zobacz jak prosto można je przygotować.
ROLADA SZPINAKOWA
Składniki:
4 jajka
200g szpinaku
łyżka masła
sól
czosnek granulowany
200g łososia wędzonego
335g serka kremowego
natka pietruszki
Makro:
Kcal 1636 B93g T134g W17g (13g netto)
ROLADA TRUSKAWKOWA
Składniki:
4 jajka
200g truskawek
15g erytrolu
30g mąki kokosowej
łyżeczka proszku do pieczenia
150g śmietanki 36%
150g mascarpone
Makro:
Kcal 1551 B45g T137g W58g (28g netto)
Zobacz więcej przepisów na YouTube
Odwiedź mnie na Instagramie
