KETO pieczarki pod serową pierzynką. Przygotuj pyszne danie bez mięsa

keto pieczarki

Zapraszam Was dzisiaj na niezwykle prosty a jednocześnie smaczny posiłek, zrobimy pieczarki pod serową chmurką. Świetnie smakują solo lub jako dodatek do jajek lub mięsa.

Składniki:

200g pieczarek

2 łyżki tłuszczu

30g cebuli dymki lub zwykłej

20g sera grana padano lub parmezanu

50g tartego sera mozzarella

sól, pieprz

Przygotowanie:

Na początku należy przygotować składniki – zaczynamy od pieczarek, które po dokładnym umyciu kroimy na plasterki. Na patelni rozgrzewamy tłuszcz – może to być oliwa z oliwek, masło klarowane czy olej kokosowy i krótko podsmażamy pieczarki. W międzyczasie kroimy cebulę dymkę lub zwykłą i dodajemy do pieczarek. Dodajemy również sól oraz pieprz do smaku. Po wymieszaniu podsmażone pieczarki przekładamy do naczynia do zapiekania i na wierzchu posypujemy czubatą łyżką sera tartego grana padano lub parmezan. Mieszamy, aby ser znalazł się między pieczarkami co bardzo fajnie podkręci ich smak. Całość posypujemy obficie tartą mozzarellą.

Tak przygotowane naczynie wstawiamy do misy aifryera i będziemy piec w 180 stopniach C przez około 8 minut, aż ser na górze się ładnie przyrumieni. Można również w piekarniku, czas wydłużamy do 10-12 minut. To danie najlepiej smakuje na ciepło, gdy ser się tak fajnie ciągnie.

Zobacz wykonanie tego przepisu krok po kroku w postaci filmu:

ORIENTACYJNE MAKRO:

KALORIE: 467 | BIAŁKO: 28g | TŁUSZCZ: 37g | WĘGLOWODANY: 9g | WĘGLOWODANY NETTO: 4g

*MAKRO może się różnić w zależności od użytych składników



 Lubisz moje przepisy? Napijmy się razem wirtualnej kawy.

Postaw mi kawę na buycoffee.to

najnowsze wpisy

blonnik bambusowy

Błonnik bambusowy: co to jest, co daje i czy jest bezpieczny?

Biały proszek bez smaku, prawie bez węglowodanów, który potrafi uratować niejeden wypiek Low Carb. Brzmi jak ideał, więc od razu pojawia się pytanie: gdzie jest haczyk? Błonnik bambusowy coraz częściej

Surowe ziemniaki w drewnianej misce na stole

Czy zimne ziemniaki i makaron mają mniej węglowodanów? Sprawdzam, co mówią badania

Zimne ziemniaki i makaron mają tyle samo węglowodanów, ale część skrobi staje się oporna. Sprawdź, ile jej przybywa i jak to wpływa na cukier.
dyniowe gofry

Krem z dyni mi się znudził. Robię dyniowe gofry bez tradycyjnej mąki i cukru

Krem z dyni lubię, ale ile można jeść go w kółko? Puree, które zostaje w lodówce, zamieniam w gofry dyniowe Low Carb. Są puszyste, pachną cynamonem i smakują jak deser,

Dodaj komentarz

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *