Banalnie proste w przygotowaniu keto muffinki/ babeczki śniadaniowe z dodatkiem sera feta oraz szpinaku. Możesz je zjeść w domu lub zabrać z sobą do pracy.
KETO Muffinki z serem feta i szpinakiem
Ilość porcji:
6
porcjiKalorie:
131
kcalCzas przygotowania:
5
minutCzas pieczenia:
30
minutZamiast sera feta można dodać np. mini mozzarellę.
Składniki
6 jajek
sól, pieprz
łyżeczka proszku do pieczenia
1/2 łyżeczki suszonego czosnku
100g sera Feta
40g szpinaku
Wskazówki
- Do większej miski wbij 6 jajek. Dodaj sól, pieprz, proszek do pieczenia oraz czosnek. Wymieszaj wszystko dokładnie. Możesz użyć również blendera.
- Dodaj pokruszony ser feta oraz szpinak. Wymieszaj.
- Wypełnij przygotowaną masą foremki na muffinki. Wstaw do nagrzanego piekarnika do 180°C i piecz około 30 minut.
- Smacznego:)
Video do przepisu
MAKRO na 1 z 6 muffinek:
- KALORIE: 131 | BIAŁKO: 10.5g | TŁUSZCZ: 10g | WĘGLOWODANY: 0.6g | WĘGLOWODANY NETTO: 0.5g
Wypróbowałaś/eś ten przepis?
Wejdź na Instagram i oznacz @tluste_gary
Zobacz więcej przepisów na YouTube
