KETO Muffinki z serem feta i szpinakiem

Banalnie proste w przygotowaniu keto muffinki/ babeczki śniadaniowe z dodatkiem sera feta oraz szpinaku. Możesz je zjeść w domu lub zabrać z sobą do pracy.

KETO Muffinki z serem feta i szpinakiem

Ilość porcji:

6

porcji
Kalorie:

131

kcal
Czas przygotowania:

5

minut
Czas pieczenia:

30

minut

Zamiast sera feta można dodać np. mini mozzarellę.

Składniki

  • 6 jajek

  • sól, pieprz

  • łyżeczka proszku do pieczenia

  • 1/2 łyżeczki suszonego czosnku

  • 100g sera Feta

  • 40g szpinaku

Wskazówki

  • Do większej miski wbij 6 jajek. Dodaj sól, pieprz, proszek do pieczenia oraz czosnek. Wymieszaj wszystko dokładnie. Możesz użyć również blendera.
  • Dodaj pokruszony ser feta oraz szpinak. Wymieszaj.
  • Wypełnij przygotowaną masą foremki na muffinki. Wstaw do nagrzanego piekarnika do 180°C i piecz około 30 minut.
  • Smacznego:)

Video do przepisu

MAKRO na 1 z 6 muffinek:

  • KALORIE: 131 | BIAŁKO: 10.5g | TŁUSZCZ: 10g | WĘGLOWODANY: 0.6g | WĘGLOWODANY NETTO: 0.5g

Wypróbowałaś/eś ten przepis?

Wejdź na Instagram i oznacz @tluste_gary

Zobacz więcej przepisów na YouTube

Udostepnij:

Lubisz moje przepisy? Napijmy się razem wirtualnej kawy

Postaw mi kawę na buycoffee.to

Udostepnij:
Facebook
Twitter

Polecane wpisy

Dodaj komentarz

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *