KETO kokosanki, tylko 4 składniki i poniżej 1 węgla 😲😉

Pyszny keto deser – kokosanki lub ketosanki.

Proste wykonanie i tylko kilka minut pracy. Z podanych składników wychodzi 18 ciastek.

Zobacz jak prosto można je wykonać.

Składniki:

2 białka

150g wiórków kokosowych

50g masła

15g erytrolu (opcjonalnie)

Makro:

Kcal 1388 B16g T136g W34g (5g netto)

Makro w przeliczeniu na jedno ciastko:

Kcal 77 B0,9g T7,5g W1,9g (0,3g netto)


Zobacz więcej przepisów na YouTube

Odwiedź mnie na Instagramie

 

Lubisz moje przepisy? Napijmy się razem wirtualnej kawy

Postaw mi kawę na buycoffee.to

Polecane wpisy

Dodaj komentarz

6 odpowiedzi

  1. Dzień dobry, dzisiaj robiłam wg Pani przepisu. Niestety wyszły suche i duża część się rozpadło 🙁 Nie wiem czy to kwestia wiórek…Może Pani coś podpowie? Pozdrawiam!

    1. Przeważnie w takim wypadku wiórki kokosowe są za suche. Co producent to mogą być inne. Trzeba wybierać te bardzo tłuste plus w przepisie można dodać więcej białek lub trochę tłuszczu.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *