Szybkie w przygotowaniu bułeczki w formie bajgli. Do ich przygotowania nie jest potrzebna mąka czy nabiał.
KETO bułeczki/ bajgle bez mąki
Ilość porcji:
10
porcjiKalorie:
126
kcalCzas przygotowania:
10
minutCzas pieczenia:
25
minutIch smak możesz modyfikować przez dodanie przypraw.
Składniki
4 jajka
szczypta soli
50g wiórków kokosowych
2 łyżki nasion chia
80g majonezu
łyżeczka proszku do pieczenia
łyżka suszonych pomidorów z czosnkiem
Wskazówki
- Jajka rozdziel na białka i żółtka. Białka ze szczyptą soli ubij na sztywną pianę.
- Do żółtek dodaj pozostałe składniki i wymieszaj. Partiami dodaj ubitą pianę z białek i połącz delikatnie.
- Masę przełóż do foremek na donuty i wstaw formę do nagrzanego piekarnika do 180°C na około 25 minut. Przez pierwsze 10 minut studź bułeczki w zamkniętym piekarniku.
- Upieczone przechowuj w lodówce do 3 dni.
- Smacznego:)
Video do przepisu
MAKRO na 1 z 10 bułeczek:
- KALORIE: 126.3 | BIAŁKO: 3.9g | TŁUSZCZ: 11.6g | WĘGLOWODANY: 0.6g | WĘGLOWODANY NETTO: 0g
Wypróbowałaś/eś ten przepis?
Wejdź na Instagram i oznacz @tluste_gary
Zobacz więcej przepisów na YouTube
