Marzy Wam się coś słodkiego, ale bez cukru? Te keto batony kokosowe mają w sobie 0 węglowodanów.
KETO Bounty Kokosowe batoniki
Ilość porcji:
8
porcjiKalorie:
1600
kcalCzas przygotowania:
15
minutCzas pieczenia:minut
Zróbcie od razu podwójną porcję, bo szybko znikają:) Można jeszcze podpić ilość tłuszczu dodając 2 łyżki oleju MCT.
Składniki
50g masła/ masła klarowanego
50g śmietanki / mleka kokosowego
wanilia
20g erytrytolu w pudrze
80g wiórków kokosowych *
Polewa:czubata łyżka oleju kokosowego
40g czekolady 85%
opcjonalnie erytrytol
*wiórki kokosowe o zawartości węglowodanów do 6g/100g
Wskazówki
- W garnuszku rozpuszczamy masło ze śmietanką i wanilią. Gdy będzie płynne dodajemy pozostałe składniki i mieszamy. Wkładamy do lodówki na około 5 minut. Po tym czasie formujemy batoniki. Gotowe wkładamy do lodówki.
- Polewa: rozpuszczamy składniki polewy i schładzamy. W zimnej czekoladzie obtaczamy batoniki i chowamy je do lodówki na kilka minut, aby czekolada stężała. Resztką pozostałej polewy polewamy ponownie batoniki i znów schładzamy. Gotowe:)
- Tak przygotowane batoniki przechowujemy w lodówce.
- Smacznego:)
Video do przepisu
MAKRO na 1 z 8 porcji:
- KALORIE: 200 | BIAŁKO: 1.1g | TŁUSZCZ: 20.5g | WĘGLOWODANY: 1.75g | WĘGLOWODANY NETTO: 0g
Wypróbowałaś/eś ten przepis?
Wejdź na Instagram i oznacz @tluste_gary
Zobacz więcej przepisów na YouTube
