Przepis na ekspresowy obiad nie tylko do pracy. Potrzeba dosłownie kilka minut i mamy pyszną keto sałatkę.
Oprócz zaproponowanych dodatków, możesz wykorzystać w tej sałatce swoje ulubione.
KETO sałatka z tuńczykiem w 10 minut
Ilość porcji:
1
porcjaKalorie:
784
kcalCzas przygotowania:
10
minutGotową przechowuj w lodówce. Przed podaniem wstrząśnij.
Składniki
Sos:
3 łyżki oliwy z oliwek
sól, pieprz
łyżka soku z cytryny
łyżeczka octu balsamicznego
Sałatka:garść rukoli
puszka tuńczyka w oliwie z oliwek
100g mozzarelli w kulkach
100g pomidorów koktajlowych
plaster czerwonej cebuli
10 czarnych oliwek
kiełki brokuła
Wskazówki
- Z podanych składników utwórz sos.
- Na dno słoika wlej sos i kolejno włóż: sałatę, tuńczyka, kulki mozzarelli, pokrojone na połówki pomidorki, plaster cebuli, oliwki oraz kiełki brokuła. Zakręć słoik i gotowe.
- Smacznego:)
Video do przepisu
MAKRO:
- KALORIE: 784 | BIAŁKO: 28.5g | TŁUSZCZ: 74.4g | WĘGLOWODANY: 7.1g | WĘGLOWODANY NETTO: 4.6g
Wypróbowałaś/eś ten przepis?
Wejdź na Instagram i oznacz @tluste_gary
Zobacz więcej przepisów na YouTube