Pyszny przepis, który jest bardzo łatwy do wykonania! Roladki śniadaniowe z chlebka chmurki to lekkie, pożywne i bardzo smaczne śniadanie! Możesz je przygotować również jako danie do pracy lub szkoły. Wystarczy kilka prostych składników, które każdy ma w domu, aby przygotować pożywny, zdrowy i pyszny posiłek. Roladki są przygotowane bez mąki. Możesz je wzbogacić o ulubione przyprawy czy składniki. Wypróbujcie ten prosty i pyszny przepis na roladki śniadaniowe.
KETO Roladki śniadaniowe bez mąki
Ilość porcji:
12
sztukKalorie:
735
kcalCzas przygotowania:
5
minutCzas pieczenia:
20
minutSkładniki
3 jajka
sól, pieprz
100g serka kremowego/ śmietankowego
1/2 łyżeczki suszonego czosnku
3 plastry żółtego sera
4 plastry szynki
Wskazówki
- 3 jajka rozdzielamy je białka i żółtka. Do białek dodajemy szczyptę soli i ubijamy na sztywną pianę. W tym czasie do żółtek dodajemy 100g śmietankowego serka, może być np. Twój Smak z Piątnicy, Mój Ulubiony z Wielunia, suszony czosnek oraz trochę pieprzu. Za pomocą blendera miksujemy, aby wszystkie składniki się połączyły. Życzę smacznego
- Gotową masę przelewamy do ubitych białek i delikatnie mieszamy. Całość przelewamy na blaszkę wyłożoną matą silikonową lub papierem do pieczenia. Papier dobrze jest wcześniej posmarować tłuszczem, aby nic nie przywarło. Wszystko wyrównujemy tworząc prostokąt. Wstawiamy do nagrzanego piekarnika do 180°C. opcja grzania góra-dół na około 15 – 20 minut.
- Po wyjęciu na jeszcze ciepłym chlebku układamy żółty ser i plastry szynki. Można dodać inne ulubione dodatki. Zwijamy, dociskając delikatnie. Można odłożyć do ostudzenia lub od razu można kroić na mniejsze kawałki. Mini roladki są gotowe. Możemy je przechowywać w lodówce.
- Życzę smacznego:)
Video do przepisu
Orientacyjne MAKRO:
- KALORIE: 735 | BIAŁKO: 52g | TŁUSZCZ: 57g | WĘGLOWODANY: 44g | WĘGLOWODANY NETTO: 4g
