KETO NALEŚNIKI CZEKOLADOWE z czekoladowym sosem i owocami

Banalnie proste w wykonaniu keto naleśniki czekoladowe w miseczce z czekoladowym sosem i owocami. I wszystko to bez nabiału:)

KETO NALEŚNIKI CZEKOLADOWE z czekoladowym sosem

Ilość porcji:

1-2

porcje
Kalorie:

976

kcal
Czas przygotowania:

10

minut
Czas smażenia:

10

minut

Naleśniki możesz również przygotować w wersji z nabiałem, zastępując mleko kokosowe śmietanką.

Składniki

  • 3 jajka

  • szczypta soli

  • łyżka mąki kokosowej

  • łyżka nasion chia

  • łyżka kakao

  • 20g masła klarowanego

    Sos czekoladowy:

  • 50ml mleka kokosowego

  • łyżka masła orzechowego

  • 20g czekolady 85%

  • łyżeczka erytrytolu (opcjonalnie)

  • wiórki kokosowe

Wskazówki

  • Jajka rozdzielić na białka i żółtka. Białka ubijamy na sztywną pianę ze szczyptą soli. Do żółtek dodajemy pozostałe składniki i mieszamy. Na końcu dodajemy w dwóch partiach ubitą pianę z białek. Mieszamy delikatnie.
  • Na nagrzanej patelni smażymy małe placuszki.
  • W garnuszku łączymy składniki na sos: mleko kokosowe, masło orzechowe oraz czekoladę. Gdy będę płynne możemy dodać jeszcze erytrytol do smaku.
  • W miseczce układamy naleśniki, dodajemy czekoladowy sos, na wierzchu układamy owoce i posypujemy wiórkami kokosowymi.
  • Smacznego:)

Video do przepisu

MAKRO:

  • KALORIE: 976 | BIAŁKO: 40.1g | TŁUSZCZ: 80.6g | WĘGLOWODANY: 16.2g | WĘGLOWODANY NETTO: 3.8g

Wypróbowałaś/eś ten przepis?

Wejdź na Instagram i oznacz @tluste_gary

Zobacz więcej przepisów na YouTube

Udostepnij:

Lubisz moje przepisy? Napijmy się razem wirtualnej kawy

Postaw mi kawę na buycoffee.to

Udostepnij:
Facebook
Twitter

Polecane wpisy

Dodaj komentarz

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *