Banalnie proste w wykonaniu keto naleśniki czekoladowe w miseczce z czekoladowym sosem i owocami. I wszystko to bez nabiału:)
KETO NALEŚNIKI CZEKOLADOWE z czekoladowym sosem
Ilość porcji:
1-2
porcjeKalorie:
976
kcalCzas przygotowania:
10
minutCzas smażenia:
10
minutNaleśniki możesz również przygotować w wersji z nabiałem, zastępując mleko kokosowe śmietanką.
Składniki
3 jajka
szczypta soli
łyżka mąki kokosowej
łyżka nasion chia
łyżka kakao
20g masła klarowanego
Sos czekoladowy:50ml mleka kokosowego
łyżka masła orzechowego
20g czekolady 85%
łyżeczka erytrytolu (opcjonalnie)
wiórki kokosowe
Wskazówki
- Jajka rozdzielić na białka i żółtka. Białka ubijamy na sztywną pianę ze szczyptą soli. Do żółtek dodajemy pozostałe składniki i mieszamy. Na końcu dodajemy w dwóch partiach ubitą pianę z białek. Mieszamy delikatnie.
- Na nagrzanej patelni smażymy małe placuszki.
- W garnuszku łączymy składniki na sos: mleko kokosowe, masło orzechowe oraz czekoladę. Gdy będę płynne możemy dodać jeszcze erytrytol do smaku.
- W miseczce układamy naleśniki, dodajemy czekoladowy sos, na wierzchu układamy owoce i posypujemy wiórkami kokosowymi.
- Smacznego:)
Video do przepisu
MAKRO:
- KALORIE: 976 | BIAŁKO: 40.1g | TŁUSZCZ: 80.6g | WĘGLOWODANY: 16.2g | WĘGLOWODANY NETTO: 3.8g
Wypróbowałaś/eś ten przepis?
Wejdź na Instagram i oznacz @tluste_gary
Zobacz więcej przepisów na YouTube
