Zrób te gofry raz, a nie wrócisz do zwykłych! Szybkie, pyszne i bez cukru

puszyste gofry

Masz ochotę na pyszne, puszyste gofry bez cukru i mąki pszennej? Pokażę Ci, jak w kilka minut przygotować gofry z prostych składników – idealne na śniadanie, deser albo słodką przekąskę. Gofry są puszyste, delikatne i niskowęglowodanowe, a do tego pasują do wszystkiego: owoców, bitej śmietanki, masła orzechowego lub jogurtu.




Składniki:

2 duże jajka

30g serka kremowego naturalnego lub mascarpone

20g mąki migdałowej

10g mąki kokosowej

10g masła lub oleju kokosowego

opcjonalnie kakao

pakiet air fryer

Przygotowanie:

Ciasto do nich przygotujemy w kielichu blednera do którego dodajemy kolejno 2 całe jajka, trochę rozpuszczonego masła lub oleju kokosowego, serek śmietankowy naturalny typu cream cheese lub mascarpone, po łyżce mąki migdałowej i kokosowej oraz na końcu aromat waniliowy. Po zmiksowaniu masa jest gotowa i przelewamy ją do nagrzanej gofrownicy. Z przygotowanego ciasta otrzymamy dwa spore gofry. Pieczemy przez kilka minut, po czym gofry studzimy nalepiej na kratce. 

Pamiętaj, że na gorąco będą miękkie, ale po kilku minutach przestudzenia zyskają sprężystość i strukturę.

Podawaj je z ulubionymi dodatkami: bitą śmietanką kokosową, jogurtem greckim, malinami, kawałkami gorzkiej czekolady albo łyżeczką masła orzechowego.

Zobacz wykonanie tego przepisu krok po kroku w postaci filmu:


Produkty, które polecam


 Lubisz moje przepisy? Napijmy się razem wirtualnej kawy.

Postaw mi kawę na buycoffee.to

najnowsze wpisy

blonnik bambusowy

Błonnik bambusowy: co to jest, co daje i czy jest bezpieczny?

Biały proszek bez smaku, prawie bez węglowodanów, który potrafi uratować niejeden wypiek Low Carb. Brzmi jak ideał, więc od razu pojawia się pytanie: gdzie jest haczyk? Błonnik bambusowy coraz częściej

Surowe ziemniaki w drewnianej misce na stole

Czy zimne ziemniaki i makaron mają mniej węglowodanów? Sprawdzam, co mówią badania

Zimne ziemniaki i makaron mają tyle samo węglowodanów, ale część skrobi staje się oporna. Sprawdź, ile jej przybywa i jak to wpływa na cukier.
dyniowe gofry

Krem z dyni mi się znudził. Robię dyniowe gofry bez tradycyjnej mąki i cukru

Krem z dyni lubię, ale ile można jeść go w kółko? Puree, które zostaje w lodówce, zamieniam w gofry dyniowe Low Carb. Są puszyste, pachną cynamonem i smakują jak deser,

Dodaj komentarz

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *