Keto zakupy w Lidlu to jedna z najlepszych opcji dla osób na diecie niskowęglowodanowej w Polsce. Lidl regularnie wprowadza produkty keto-friendly pod marką Milbona (nabiał), Favorina (słodycze bez cukru w akcjach sezonowych) i Italiamo (produkty włoskie - mascarpone, mozzarella).
Na tej stronie zebrałam przepisy z produktów dostępnych w Lidlu i listę tego, co warto wkładać do koszyka. Tygodniowe zakupy keto w Lidlu zamkną się w budżecie ok. 150-250 zł. Sprawdź, co kupić!
Mąki i substytuty keto w Lidlu
Mąka migdałowa blanszowana (dział zdrowej żywności lub bezglutenowy, pojawiająca się regularnie) - ok. 15-20 zł za 400 g. Mąka kokosowa - ok. 10-14 zł za 500 g. Siemię lniane mielone lub całe - ok. 4-7 zł za 400 g. Wiórki kokosowe niesłodzone - ok. 4-7 zł za 200 g. Płatki migdałowe do ciast i granoli keto - ok. 5-8 zł za 200 g.
Nabiał keto w Lidlu - marka Milbona
Jogurt grecki Milbona pełnotłusty 10% (bardzo dobry stosunek jakości do ceny, skład: mleko + żywe kultury bakterii) - ok. 3-5 zł za 400 g. Mascarpone Milbona (skład: śmietanka + kwas cytrynowy, brak zagęstników) - ok. 5-8 zł za 250 g. Śmietana kremówka Milbona 36% - ok. 4-6 zł za 200 ml. Masło Milbona 82% - ok. 5-8 zł za 200 g. Ser żółty Milbona w bloku (gouda, cheddar, ementaler) - ok. 8-15 zł za 200-400 g. Mozzarella Italiamo (kulka 125 g) - ok. 4-7 zł.
Mięso i wędliny keto w Lidlu
Pierś kurczaka świeża - ok. 20-28 zł za kg. Boczek wędzony (sprawdź skład - bez syropu glukozowego) - ok. 5-8 zł za 100 g. Kiełbasa śląska lub kabanos (sprawdź skład) - ok. 8-15 zł za 250-400 g. Łosoś wędzony - ok. 8-15 zł za 100 g. Makrela wędzona w puszce - ok. 4-7 zł. Tuńczyk w wodzie - ok. 4-6 zł za puszkę.
Słodziki keto w Lidlu
Erytrytol (dostępny regularnie w dziale zdrowej żywności lub sezonowo) - ok. 10-16 zł za 500 g. Stewia (tabletki lub płyn) - ok. 6-10 zł. Kakao niesłodzone (marka własna lub Lindt) - ok. 4-8 zł za 80-100 g. Gorzka czekolada Fin Carré 85% lub 90% (marka własna Lidla) - ok. 3-5 zł za 100 g - jeden z lepszych stosunków jakości do ceny dla gorzkiej czekolady w Polsce.
Warzywa keto w Lidlu
Szpinak mrożony - ok. 3-5 zł za 450 g. Ryż kalafiorowy mrożony - ok. 4-6 zł za 450 g. Brokuły mrożone - ok. 3-5 zł za 450 g. Cukinia sezonowo - ok. 3-6 zł za sztukę. Awokado - ok. 2-4 zł za sztukę. Kalafior świeży - ok. 4-7 zł za sztukę.
Tłuszcze keto w Lidlu
Oliwa z oliwek extra virgin (marka własna lub Italiamo) - ok. 12-22 zł za 500 ml. Olej kokosowy - ok. 12-18 zł za 400 ml. Masło klarowane (ghee) - ok. 15-25 zł za 200 g (dostępne sporadycznie lub zamień na ghee zrobione samodzielnie z masła Milbona).
Wszystkie przepisy tagowane Lidlem znajdziesz poniżej - każdy ze składnikami, które kupisz podczas jednej wizyty w Lidlu. Z produktów Lidla możesz przygotować: keto sernik z mascarpone Milbona, omlet z jogurtem greckim Milbona i szpinakiem, keto pizzę fathead z mozzarellą Italiamo, keto muffinki czekoladowe na mące migdałowej z kakao i gorzkiej czekoladzie Fin Carré 85% oraz kurczaka zapiekanego z serem Milbona i warzywami.
Czy Lidl ma produkty keto?
Tak - Lidl ma jedną z lepszych ofert keto w polskich dyskontach. Szczególnie warta uwagi jest marka Milbona (jogurt grecki 10%, mascarpone, sery, śmietanka) i Fin Carré (czekolada 85% i 90%). Lidl regularnie wprowadza też produkty keto w akcjach tygodniowych - warto śledzić gazetki.
Ile kosztuje keto tydzień w Lidlu?
Tygodniowe zakupy keto dla jednej osoby w Lidlu to ok. 150-250 zł - zależnie od wyboru białka. Koszyk z kurczakiem, jajkami i warzywami mrożonymi jest tańszy niż koszyk z łososiem i wołowiną. Marka własna Milbona jest zwykle tańsza od marek konkurencji przy porównywalnej jakości.
Kiedy Lidl ma tanie akcje na produkty keto-friendly?
Lidl regularnie wprowadza produkty keto w akcjach tematycznych: zdrowa żywność (kilka razy w roku), akcje fitness (styczeń, wrzesień), akcje włoskie (mascarpone, mozzarella, oliwa). Śledzenie gazetek Lidla przez aplikację lub stronę internetową pozwala kupić produkty keto w promocji i zaoszczędzić 20-40%.
Sprawdź przepisy keto z Lidla poniżej i rób zakupy keto mądrze!
