Keto zakupy w Auchan to opcja dla tych, którzy cenią szeroki wybór produktów w jednym miejscu - Auchan jako hipermarket ma zwykle większy dział zdrowej żywności, diet specjalnych i produktów premium niż dyskontowe sieci.
Na tej stronie zebrałam przepisy z produktów dostępnych w Auchan i listę konkretnych kategorii warto szukać na diecie keto. Auchan wyróżnia się szczególnie szerokim wyborem produktów bezglutenowych, premium nabiału, świeżych ryb i zagranicznych specjałów (w tym produktów włoskich i greckich). Sprawdź, co kupić!
Mąki i substytuty keto w Auchan
Mąka migdałowa blanszowana (dział bezglutenowy lub zdrowej żywności) - ok. 18-28 zł za 400-500 g. Mąka kokosowa - ok. 10-16 zł za 500 g. Babka jajowata (łuski psyllium) - ok. 15-25 zł za 200 g. Siemię lniane (brązowe i złote) - ok. 5-9 zł za 400-500 g. Błonnik bambusowy - sporadycznie dostępny, głównie online. Mąka z orzechów laskowych i pekan - w większych Auchanach w dziale premium.
Nabiał keto w Auchan
Auchan ma zwykle szeroki wybór nabiału premium i produktów zagranicznych: mascarpone włoskie (Galbani, BelGioioso lub marka własna) - ok. 6-10 zł za 250 g. Jogurt grecki pełnotłusty (10% lub 2%) - ok. 4-8 zł za 400 g. Śmietana kremówka 36% i 30% - ok. 4-7 zł za 200 ml. Masło ekstra 82-84% - ok. 6-10 zł za 200 g. Sery dojrzewające w bogatym wyborze: parmezan, gruyère, manchego, feta PDO, rokpol, gorgonzola - wszystkie 0-3 g węgli/100 g. Mozzarella di bufala (bawola, droższa, lepsza jakościowo) - ok. 12-18 zł za 125 g.
Mięso, ryby i wędliny keto w Auchan
Auchan ma zwykle szeroką ladę mięsną i rybną: łosoś atlantycki filet świeży - ok. 35-60 zł za kg. Łosoś mrożony - ok. 25-40 zł za kg. Dorsz atlantycki filet - ok. 25-40 zł za kg. Makrela świeża (w sezonie) - ok. 15-25 zł za sztukę. Wołowina (różne kawałki) - od ok. 30 zł za kg. Wieprzowina (łopatka, karkówka, golonka) - od ok. 20 zł za kg. Wędliny premium z lady (szynka dojrzewająca, prosciutto) - sprawdź skład pod kątem braku cukru i skrobi.
Słodziki i produkty keto w Auchan
Erytrytol i ksylitol (dział zdrowej żywności lub dietetyczny) - ok. 12-22 zł za 500 g. Aluloza (nowoczesny słodzik keto, pojawiający się coraz częściej) - ok. 30-50 zł za 400 g. Gorzka czekolada premium (Lindt 85-90%, Vivani, Green & Black's) - ok. 6-15 zł za 100 g. Kakao surowe premium (raw cacao) - ok. 15-25 zł za 200 g.
Warzywa keto w Auchan
Auchan ma zwykle duży dział warzywno-owocowy z szerokim wyborem sezonowym: awokado (Hass, dojrzałe i niedojrzałe), baby spinach, rukola, mix sałat, szparagi, kalafior, brokuły, seler korzeniowy i naciowy, cukinia, papryka. Warzywa mrożone (ryż kalafiorowy, szpinak, brokuły, mix warzyw keto) w dużych opakowaniach - często taniej niż w Biedronce przy zakupie większego opakowania.
Tłuszcze keto w Auchan
Oliwa extra virgin premium (Monini, Berio, Terra Delyssa, marki włoskie i greckie) - ok. 20-45 zł za 500 ml. Olej kokosowy nierafinowany premium - ok. 15-30 zł za 400-500 ml. Olej MCT (dział suplementów lub zdrowej żywności) - ok. 35-70 zł za 500 ml. Masło klarowane (ghee) w słoiku lub bloku - ok. 15-35 zł za 200 g.
Z produktów Auchan szczególnie polecam przepisy z mozzarellą di bufala (smaczniejsza baza do keto pizzy fathead), z gorgonzolą i rokpolem (do sosów keto), z prosciutto i szynką dojrzewającą (szybkie przekąski zero-carb) oraz z premium ryb. Wszystkie przepisy tagowane Auchan znajdziesz poniżej.
Czy Auchan ma produkty keto?
Tak - Auchan jako hipermarket ma zazwyczaj szerszy wybór produktów specjalistycznych niż dyskonty. Szczególnie warto odwiedzać Auchan po: szeroki wybór serów premium i dojrzewających, mozzarellę di bufala, mascarpone włoskie, premium oliwę z oliwek, świeże ryby, produkty bezglutenowe i inne produkty specjalistyczne (aluloza, raw cacao, babka jajowata) rzadziej dostępne w dyskontach.
Ile kosztuje keto tydzień w Auchan?
Auchan jest zazwyczaj droższy przy produktach podstawowych (mleko, jajka, kurczak) niż Biedronka i Lidl, ale bywa tańszy przy produktach premium (sery dojrzewające, ryby, oliwa premium). Tygodniowe zakupy keto w Auchan to ok. 200-350 zł dla jednej osoby - zależnie od wyborów i dostępności promocji.
Co kupić w Auchan na keto czego nie ma w innych sklepach?
Auchan warto odwiedzić po: mozzarella di bufala (bawola), prosciutto i szynka dojrzewająca bez cukru, szeroki wybór serów zagranicznych (manchego, comté, pecorino, grana padano w kawałku), aluloza (jeśli dostępna), raw cacao premium i szeroki wybór premium oliwy z oliwek z różnych krajów.
Sprawdź przepisy keto z Auchan poniżej i rób zakupy keto w jednym miejscu!
